nie wiem

Ja wiem, ze moze byc 100kcal na tydzien. Ale z czego mam te 100 kalorii uciac? Z bialka tluszczu wegli? ze wszystkiego po trochu zeby zostac przy podanych przeze mnie procentach cala redukcje? Bo jak czytam na forum to wsz odejmuja tylko z wegli i tluszczu ale w koncu dochodzi do rozkladu makro ze masz 10% tluszczu 50% bialka i 40% wegli... (pod [...]

Tak, jak pisałam jestemna diecie na redukcję. Przejrzałam post o kulinariach ale tam potrawy głównie smazone np. kurczak, a z tego co wiem to smazonego nie powinno sie jesć na redukcji. A jezeli będę smazyła lekko na teflonie i potem dusiła z jakims sosem np: bulion z 2 łyżkami stołowymi słodkiej musztardy i 1/4 łyżeczki soli albo szklanka wody, [...]

Oczywiście nie analizuje tak dokładnie kurczaka czy jajek, ale trochę zaciekawił mnie już dawno brak tej informacji na opakowaniu i w internecie. Bardzo wielu innych producentów jak również Olimp na niektórych produktach (np. SP 80) podaje te dane a na prolo nie ma. Czyżby nie było się, czym chwalić..? Jest jeszcze drugi aspekt tej sprawy. Wiem o [...]

jasne,takie zrodla iformacji co mowia ze widzialy tez walowana mete z jelfy i ome i prolo,nikt qrwa na oczy wala nie widzial ale kazdy wie z zaufanego zrodla ze jest walek,spoko,ja tam wiem ze ta seria naposimu dziala i to przy 15mg ed dla kolezki leszczyka co 75 kilo wazy,a akurat ruska jeszcze nie widzialem ostatnio dzialajacego,raczej [...]

Jeszcze 1 pytanie wiem że nie powinno się pić gazowanych napojów ponieważ szybko powodują uczucie pełności. Natomiast co z sokami owocowymi typu kubuś ( te gęstsze ) ?

Odświeżam temat ponieważ dalej nie za bardzo wiem co i jak mam zmienić w diecie.

wiem od dawna ,że jest ten temat ale widzę nie zrozumiałeś pytania

no wiem ze sa rozne sytuacje moj kolega stracil sluch przez takich typow no ale coz :/ tak mysle zaaplikuje sobie silną dawke magnezu i pojade lekki trening cisnienie od czasu kiedy wrocilem z przychodni utrzymuje sie na poziomie 120 na 80 to pewnie dlatego ze niemoglem karty wyciągnąć i odrazu mi wszystko przeszlo, zdam wam raport za tydzień jak [...]

[...] są wlasciwie uzyte. Na jakiej podstawie uwazasz, ze cwiczac na silowni potrzebujesz konskich dawek witamin? Sam to stwierdziles? Robiles badania? Przeczytales w jakims magazynie? Ja swoje zdanie przedstawiłem i je wyartykułowałem merytorycznie. Ty natomiast - stwierdziles ze masz inne zdanie. Bez jakis merytorycznych artykulacji. OK. MAsz do tego [...]

Dzięki za zainteresowanie. Wiem, że do niektórych odpowiedzi można mieć zastrzeżenia, jednak jak mówiłem, nie mam na to wpływu. Dziękuję za pomysł z ankietą internetową, rzeczywiście dobry, a sam jakoś na niego nie wpadłem. Tutaj link do ankiety: http://www.interankiety..pl/interankieta/c7dd78238866e1ff33b7bd1f884c6ed9.xml Tylko trzeba usunąć [...]

Siema mam 16 chciałem zacząć trenować zapasy bo wiem że są bardzo skuteczne w walce ulicznej...Chcesz trenować pod ulicę?Zupełnie coś innego pokazuje walka Jerryego Bella z Philem Benedictem oraz walki Royca Gracie który nie miał sobie równych w tych galachCzy pod MMA? BTW I w jednym jak i w drugim zapasy są dobrym wyborem, zwłaszcza gdy masz [...]

No widzisz, to chyba tak jest, ze jak się ma duza klatke to lipa z plecami i na odwrót. Duzo osob mi juz to mowilo, ale nie, ja tam wiem swoje, ze jeszcze troszke mozna je powiekszyc. TYP - Cyborg Rulez

Wiem ze jest, fake opinie i wszystko yyy etc., chyba nie musze tlumaczyc... MOZE akurat ktos sie tu ("trafi "?) albo sie ktos kogos zapyta i mi poleci... Nie mieszkalem w pl dlugo ale europa tez moze byc na spokojnie, jakos wczesniej tego nie potrzebowalem a teraz tak i a noz moze ktos sie odezwie. Zmieniony przez - PossioN w dniu 2020-12-01 [...]

Uprawiałem skok w dal i trójskok, wiec wiem co nie co o tych dyscyplinach

towar na 100% pewny... plemnik z tesciem to wiem ze starczy... ale chodzi o to wino ile potrzbuje kasy aby dorzucic do tego zamiast mety zeby wyszlo tak jak wyjsc powinno tyle ze zamiast mety wino? wiesz z kasa nie jest az tak zle ale musze tez z 600 zl na odzywki podczasu cyklu wy***ac i wtedy juz nie jest tak kolorowo

Mierze 170 cm i waze 60 kg wyciskam 55 kg Chcialbym cie prosic(michail)zebys pomugl mi ulozyc dobry plan treningowy Chce nabrac troche masy (nie za duzo) i dobrze wyrzebic miesnie Juz nigdzie nie wyjezdzam wiec caly sierpin moge katowac Oczywiscie wiem ze nie zrobie tego w miesiac.

o diecie wiem... a z tym tranem to właśnie jest tak, że nie chce ogolnie łykać za dużo pigułek (a i tak troche sporo sie tego nazbierało) i mam za 14 zł zesaw promocyjny tranu GAL - 150 kapsułek 350mg + 300 kapsułek 500mg, no raczej więcej niż 3 dziennie to bym wolał nie pochłaniać tymbardziej, że nawet na opakowaniu pisze 2-3 dziennie żeby [...]

Wiem 44 to naprawde coś musiało być ze sprzętem nie tak. Przeważnie mam 60 A Ciśnienie w jaki sposob można unormowac ?

To jest 2 bo z tego co wiem to 1 już nie istnieje/nie produkują.

Z tego co wiem to w kazdym cwiczeniu ruchy negatywne powinny byc wolniejsze od pozytywnych, gdyz w fazie pozytywnej miesnie stawiaja opor ciezarowi i sile grawitacji, natomiast w fazie negatywnej tylko ciezarowi wiec aby nie zmniejszac bodzcow docierajacych do wlokien miesniowych nalezy spowolnic ruch. Jest to jednak wazne tylko przy budowie masy, [...]